Autor: Nutrição Inteligente
Farelo de aveia: benefícios e dicas de como usar
O farelo de aveia é um alimento rico em nutrientes que contribuem para a saúde. Trata-se do refinamento da camada externa da semente da aveia, …
Erva-mate Tereré: quais os benefícios e os efeitos colaterais
O tereré é uma bebida de origem paraguaia à base de erva-mate, água-fria e, geralmente, há a adição de ervas medicinais, como erva-cidreira, hortelã, limão, …
Chá hibisco: seus benefícios e como preparar
Você já tomou chá de hibisco? Essa é uma planta com propriedades terapêuticas muito importantes para o organismo. Não é à toa que está conquistando …
Tipos de colágeno: o que é e quais os benefícios?
O colágeno é popular pelos seus diversos benefícios para a pele, unhas e cabelo, proporcionando elasticidade, firmeza e fortalecendo a estrutura dessas partes do corpo. …
Propriedades do açafrão-da-terra ou cúrcuma
O açafrão-da-terra, também chamado de cúrcuma, é uma raiz da mesma família do gengibre, tem uma cor amarela intensa e é originária na Ásia. Essa …
Coenzima CoQ10: o que é e quais os benefícios?
Ser saudável, desfrutando de uma qualidade de vida e bem-estar é um desejo de todas as pessoas. Para isso, é preciso aliar uma alimentação saudável, …
Vitamina C: podemos tomar todos os dias?
A vitamina C é muito importante para o bom funcionamento do organismo. Não é à toa que desde criança somos incentivados a consumir laranja, já …
Vitamina E: 12 alimentos e seus benefícios
A vitamina E, também conhecida como tocoferol, é um tipo de nutriente lipossolúvel, o qual precisa de gorduras para ser absorvido pelo corpo. Ela desempenha …
Spirulina: o que é e quais os seus benefícios?
A spirulina é um superalimento que conquistou o público dedicado aos cuidados com o corpo e com uma dieta saudável por conta da sua alta …
Aveia em flocos: tipos e seus benefícios
A aveia é uma importante fonte de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, os quais são fundamentais para o bom funcionamento do organismo. Sendo assim, a …
