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Alivie a TPM com alimentos e vitaminas

junho 3, 2016 by Dicas No Comments

Os sintomas da tensão pré-menstrual, conhecido por TPM, são aqueles que mais incomodam mulheres no mundo todo. Trata-se de condições que surgem antes da menstruação e costumam ser bem inconvenientes e desconfortáveis. Os sintomas variam de mulher para mulher, mas os mais comuns são: dores […]

A última novidade: dieta do alho

  O alho é constantemente utilizado na culinária brasileira como tempero. Seu sabor inigualável dá a base para tempero de carnes, sopas, arroz, feijão e muitas outras receitas. Além disso, ele pode ser utilizado como estrela principal do prato, no caso da preparação da pizza […]

Devemos eliminar o açúcar da nossa dieta?

maio 24, 2016 by Dicas No Comments

O açúcar branco refinado nada mais é do que um hidrato de carbono cristalino que dá o sabor doce aos alimentos. Muitos são os açúcares encontrados no mercado como a glucose, frutose, lactose, maltose e a sacarose, que é o chamado açúcar de mesa, mais […]

4 principais sintomas da falta de vitaminas

As vitaminas são imprescindíveis para gerar mais energia ao corpo e também por prevenirem diferentes doenças, inclusive cardíacas. Porém, quando ocorre a carência de vitaminas, o corpo pode apresentar alguns sintomas que servem de alerta. Nesses casos, é importante consultar um médico para identificar qual […]

5 ervas para melhorar a digestão

Uma das sensações mais inconvenientes é a indigestão. Aquele mal estar após consumir alguma comida, com a típica sensação de que não caiu bem pode ser recorrente em muitas pessoas. Algumas delas sofrem de queimação no estômago inclusive, causado pela gastrite ou outro problema estomacal. […]

10 dicas de um especialista esportivo para emagrecer

abril 29, 2016 by Dicas No Comments

1 – Água é vital Você já deve ter cansado de ouvir essa recomendação, de beber bastante água durante o dia, cerca de 2 litros por dia, se possível. Porém, o que você não sabe é que beber bastante água em jejum e preferencialmente gelada […]

10 alimentos ricos em magnésio para adicionar a sua dieta

10 alimentos ricos em magnésio para adicionar a sua dieta Você sabe a importância do magnésio para o corpo? Para se ter uma ideia, o magnésio é responsável por mais de 300 funções corporais e muitos deles estão diretamente relacionados aos níveis de energia. Isso […]

Quando usar hipercalórico?

Quando usar hipercalórico? O hipercalórico é um suplemento que, como o nome já diz, atua como um repositor de calorias e é ideal para aquelas pessoas que tem dificuldade em ganhar peso e massa muscular. Este suplemento não pode ser ingerido por qualquer pessoa, uma […]

Conheça a dieta seca barriga e queime alguns quilos a mais

Conheça a dieta seca barriga e queime alguns quilos a mais A dieta seca barriga é uma dieta que vem ganhando popularidade recentemente. Trata-se de uma dieta que visa não somente a perda de peso, mas a manutenção das medidas obtidas. O foco dessa dieta […]

Alimentos que atrapalham a hipertrofia

Alimentos que atrapalham a hipertrofia Se você frequenta academia e toma suplementos com o objetivo de obter ganho de massa muscular, saiba que existem certos alimentos e bebidas que devem ser completamente evitadas, pois podem interferir diretamente no seu desempenho, condicionamento, além de fazer mal […]