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A importância de alimentos como os cereais, grãos e sementes (Parte 2)

Conforme prometido, retornamos com a segunda parte do artigo sobre a importância de alimentos como cereais, grãos e sementes! Hoje abordaremos a trajetória histórica destes alimentos durante o desenvolvimento da civilização humana e vamos explicar as características e benefícios dos principais grãos, sementes e cereais. Ficou interessado? […]

A importância de alimentos como os cereais, grãos e sementes (Parte 1)

A importância de alimentos como os cereais, grãos e sementes (parte 1) Os cereais, grãos e sementes vêm ganhando cada vez mais espaço na mesa de muitos brasileiros. Eles estão se destacando principalmente por serem uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras, além de aliados fortíssimos […]

Conheça a nova geração da beleza: Os nutricosméticos

agosto 2, 2016 by Dicas No Comments

Você já ouviu falar nos nutricosméticos? Talvez você conheça por outro nome, pois também são conhecidas como cápsulas da beleza. Essas cápsulas tem a função de fornecer nutrientes e vitaminas fundamentais ao corpo, mantendo a pele, cabelo e unhas mais fortes, saudáveis e rejuvenescidos. Parece […]

Qual é a melhor hora do dia para tomar vitaminas?

  Já sabemos que o corpo desempenha funções diferentes em horários diferentes do dia, mas o que muitas pessoas não sabem é que, dependendo do horário do dia, certa vitamina ou nutriente pode ser melhor absorvida, potencializando e otimizando seu desempenho no corpo. Por exemplo, […]

Como retirar pedras na vesícula sem operar

junho 7, 2016 by Dicas No Comments

  A pedra na vesícula ou cálculos renais costumam ser pedras que se alojam em órgãos do corpo e geram dores muitas vezes insuportáveis. Mesmo ao retirar a vesícula em cirurgias, pode ser que os cálculos biliares continuem sendo produzidos pelo fígado, fazendo com que […]

Alivie a TPM com alimentos e vitaminas

junho 3, 2016 by Dicas No Comments

Os sintomas da tensão pré-menstrual, conhecido por TPM, são aqueles que mais incomodam mulheres no mundo todo. Trata-se de condições que surgem antes da menstruação e costumam ser bem inconvenientes e desconfortáveis. Os sintomas variam de mulher para mulher, mas os mais comuns são: dores […]

Devemos eliminar o açúcar da nossa dieta?

maio 24, 2016 by Dicas No Comments

O açúcar branco refinado nada mais é do que um hidrato de carbono cristalino que dá o sabor doce aos alimentos. Muitos são os açúcares encontrados no mercado como a glucose, frutose, lactose, maltose e a sacarose, que é o chamado açúcar de mesa, mais […]

4 principais sintomas da falta de vitaminas

As vitaminas são imprescindíveis para gerar mais energia ao corpo e também por prevenirem diferentes doenças, inclusive cardíacas. Porém, quando ocorre a carência de vitaminas, o corpo pode apresentar alguns sintomas que servem de alerta. Nesses casos, é importante consultar um médico para identificar qual […]

5 ervas para melhorar a digestão

Uma das sensações mais inconvenientes é a indigestão. Aquele mal estar após consumir alguma comida, com a típica sensação de que não caiu bem pode ser recorrente em muitas pessoas. Algumas delas sofrem de queimação no estômago inclusive, causado pela gastrite ou outro problema estomacal. […]

10 dicas de um especialista esportivo para emagrecer

abril 29, 2016 by Dicas No Comments

1 – Água é vital Você já deve ter cansado de ouvir essa recomendação, de beber bastante água durante o dia, cerca de 2 litros por dia, se possível. Porém, o que você não sabe é que beber bastante água em jejum e preferencialmente gelada […]