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Whey Protein e seus benefícios

Whey Protein uma proteína extraída do soro do leite no momento da transformação do leite em queijo, além de possuir carboidratos e gorduras. Um dos benefícios do whey protein está no seu alto valor biológico (100). Alimentos como peixe, frangos e carne vermelha tem entre […]

Para que serve a creatina?

A creatina é um aminoácido originalmente produzido pelo nosso corpo, mais especificamente no fígado e no pâncreas. Também pode ser obtido através do consumo de aminoácidos (que são a base de formação das proteínas) e normalmente são encontrados em carnes vermelhas e no peixe.   […]

Colágeno

Colágeno: como usar e quais são os seus benefícios

Está em busca da pele perfeita? Tem medo de estrias? Está com dores no joelho? Então você esta procurando o colágeno. Ele é uma proteína que dá firmeza para a pele e para as cartilagens, aquelas partes do corpo que não tem o auxilio dos […]

Frutas como alimentos antioxidantes e seus benefícios

Alimentos antioxidantes e seus benefícios

Alimentos antioxidantes e seus benefícios são importantes e trazem diversos benefícios a saúde, porem, é importante saber como eles atuam no corpo. Antioxidantes contra os radicais livres Os radicais livres são moléculas desenvolvidas de forma natural pelo corpo durante o momento em que respiramos e […]

chá branco e seus benefícios

Chá branco e seus benefícios

Chá branco e seus benefícios: Chá branco e seus benefícios como ação antioxidante Os antioxidantes são nutrientes que protegem o organismo dos danos causados ​​pelos radicais livres. Os radicais livres são coisas desagradáveis ​​que andam por aí causando estragos em seu corpo, danificando o DNA e […]

Foto do Mirtilo

Mirtilo: para que serve?

O Mirtilo ou blueberry [Vaccinium myrtillus], pertence à família de charneca (área de características pantanosas, como brejos e banhados, cobertos de vegetação baixa).  O Cranberry também pertence a esta família, diferenciam-se entre si pela cor, sendo o blueberry um pouco mais escuro. Sobre o mirtilo Um piloto da […]