11 de agosto de 2020

Conheça os benefícios do vinagre de maçã!

O vinagre de maçã é um daqueles mais utilizados em temperos de salada e legumes, pois traz um sabor todo especial ao prato, com um toque agridoce. Ele é produzido através da fermentação da fruta que é oxidada com outros tipos de vinagre. O vinagre de maçã, além de delicioso, possui nutrientes importantes como o ferro, potássio, fósforo e magnésio. Sabe-se que muitos benefícios são atrelados a esse vinagre, por isso sua recomendação de consumo diária que pode ser feita através de temperos de saladas ou adicionando umas gotas no copo de água. O vinagre de maçã também é encontrado na forma de cápsulas em farmácias e lojas de produtos naturais.

1.Perda de peso:

Muitas dietas recentes falam dos benefícios do vinagre de maçã para a redução do peso. Isso porque, a presença do ácido acético (componente do vinagre) atua na queima de gorduras. Além disso, o consumo desse vinagre aumenta a sensação de saciedade, o que contribui para menos ingestão de comida, principalmente fora de horário. Lembre-se que a inclusão do vinagre na alimentação é apenas um complemento para o emagrecimento e não substitui a prática de exercícios e uma alimentação balanceada.

2.Redução do açúcar no sangue:

Diabéticos podem comemorar! Alguns estudos recentes mostraram que consumir duas colheres de sopa de vinagre antes das refeições pode melhorar à absorção da insulina. Quando ingerida antes de dormir pode reduzir a glicose do corpo ao acordar em até 6%;

3.Cabelos sedosos:

Se você quer obter um cabelo mais brilhante o vinagre de maçã pode te ajudar. Esse fato se deve ao efeito do vinagre que age como um regulador do pH dos fios. Basta misturar meia colher de sopa do vinagre em um copo de água e hidratar os fios 3 vezes na semana. Funciona melhor que condicionador!

4.Redução de enxaqueca:

Para aqueles que sofrem de enxaqueca crônica uma possível solução caseira é ferver meio litro de água com três colheres de sopa de vinagre e realizar uma inalação.

5.Alivia a indigestão:

Consumir vinagre de maçã antes das refeições, principalmente quando se extrapola na quantidade de comida, pode evitar problemas no estômago e contribuir para uma digestão sadia.

6.Redução da coceira:

Se você estiver com muita coceira em algum local, aplique vinagre sobre a região e o alívio da irritação será instantâneo.

Conheça os benefícios do vinagre de maçã!

7.Redução do colesterol:

Alguns estudos com ratos demonstraram que o vinagre ajuda a diminuir o colesterol e também a pressão alta, mas ainda faltam estudos conclusivos em humanos.

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