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Melhore seu desempenho nos treinos com suplementos para articulação!

Melhore seu desempenho nos treinos com suplementos para articulação!

A suplementação para treinos existe como uma forma de reforçar pontos fortes, suprir possíveis necessidades musculares, aprimorando rendimento e contribuindo para o ganho de massa muscular. Porém, não se deve reduzir a suplementação a um único objetivo, pois vários são os suplementos existentes no mercado fitness e cada um voltado para uma necessidade. Muitas pessoas acreditam que os suplementos de uma maneira geral contribuem especificamente para a obtenção de hipertrofia e isso nem sempre acontece. O suplemento para articulação, por exemplo, tem um objetivo completamente diferente.

Importância das articulações

A intensidade de treinos, principalmente aqueles prolongados ou o erro na execução dos mesmos pode levar a dores nos joelhos, cotovelos e ombros que levam a tendinites, artrites e bursites. Saltar de um treino mais leve para um mais intenso, com mais peso, bem como manter uma postura incorreta também são fatores que contribuem para esses desconfortos que levam a inflamações e, consequentemente, atrapalham diretamente o rendimento do atleta no treino. Quando o problema é ignorado e não é tratado, o quadro inflamatório pode se agravar impedindo o prosseguimento dos treinos por meses.

Diferenças do suplemento para articulação

Este suplemento leva em sua composição componentes como glucosamina, ácido hialurônico, condroitina e colágeno. Esse combo de substâncias quando juntos atuam diretamente na saúde das articulações, fortalecendo e tratando possíveis inflamações e lesões corriqueiras nos treinos de força. Assim, atua no combate do desgaste corporal, promovendo mais disposição e força. Geralmente a dor causada pela fadiga pós-treino melhora com a ingestão deste suplemento, mas é sempre importante o acompanhamento médico. Se a dor não aliviar em alguns dias mesmo com o consumo do suplemento, pode ser que haja um problema mais grave, como uma lesão crônica, portanto, vale sempre consultar um especialista.

Orientações importantes

Para evitar esse tipo de situação se recomenda a suplementação para articulações, pois promovem fortalecimento das cartilagens, ligamentos e tendões melhorando a flexibilidade nos exercícios. Juntamente com a ingestão desse suplemento devem-se seguir algumas dicas básicas para evitar lesões durante a execução de exercícios. Procure sempre manter a postura ereta e flexionar os joelhos durante o levantamento de peso. Além disso, nunca crie sua própria série de exercícios. Como mencionado no início do artigo, muitas pessoas avançam séries, aumentam o peso, sobrecarregando o treino com a finalidade de apressar os resultados. Existem profissionais especializados justamente para criar séries de exercícios condizentes com seu corpo, resistência e condicionamento físico que podem te ajudar de forma sadia a alcançar seu objetivo.

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One comment on “Melhore seu desempenho nos treinos com suplementos para articulação!

  1. on março 28, 2016
    Mariana says:

    Bom dia

    Admirei muito este conteúdo.

    Cumprimentos!

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